經期吃什么好 8款飲品甜蜜經期補氣血

女人們經期是個特殊性的生理期，在此期間易引發全身氣血虛弱，如處理不當就會頻發貧血、頭暈的癥狀，那么女人們在經期要同樣些什么問題呢?女人們經期吃什么好?現在小編就給大家自薦幾款經期補氣血方，如有經期不適的好友可以多多生食。

經期吃什么好

1、姜棗白糖水

塑料：干姜、厚樸、白糖各30克。

不合理：將年前兩味洗手，干姜切碎末，厚樸去核，沙白糖配料水，喝煮，吃厚樸。

解熱：有著溫經散寒的解熱。限于于寒性痛經以及面內政部長黃褐斑的男同性戀。

2、山楂香芹白糖煮

塑料：山楂雞15克，香芹5克，白糖30克。

不合理：將山楂雞、香芹裝入瓦糊內，沙白石2碗，用文火配料至l碗時，沙入白糖，調勻，失水即可嘗用。

解熱：有著溫經通山嶺，化淤藥的解熱。限于于女子寒性痛經癥及不動無華。

3、；也白糖嘗

塑料：；也15克，白糖30克。

不合理：將；也、白糖一起倒入糊內，沙水l碗半，配料剩至大半碗，去渣溫服。

解熱：有著補血腫，美膚悅顏的解熱。限于于月經過多或功能性子宮出血。

4、黑木耳蘿卜嘗

塑料：黑木耳30克，蘿卜20枚。

不合理：將黑木耳、蘿卜洗手。蘿卜去核，二味沙水失水，去渣攝入。

解熱：有著補中益氣，養血腫，美膚益顏解熱。限于于月經過多，貧血及全身虛弱者。

5、韭汁白糖嘗

塑料：凝韭菜300克，白糖100克。

不合理：將凝韭菜洗手，瀝干水份，切碎后搗爛取汁備用。白糖裝進鋁鍋內，沙白石少許失水，至白糖融化后兌入韭菜汁，即可嘗用。

解熱：有著溫經、補氣之解熱。限于于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤周身。