女性痛經時不能吃哪些食物

　　1、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收

　　茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經期可不是好現象。柿子也1樣，柿子中的鞣酸1點不比茶葉中的少。

　　2、含咖啡因的飲料--刺激神經，加重疼痛

　　含有咖啡因，可刺激神經和血汗管，讓你情緒緊張加重疼痛，或致使經血過量，如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。

　　3、碳酸飲料--影響營養攝取，下降身體抵抗力

　　有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，一樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會產生中和反應，月經期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養攝取，缺少抵抗力，痛經會更猖狂。

　　4、啤酒、過量白酒

　　酒精與B族維生素格格不入，身體缺少B族維生素，會嚴重影響經期身體的整體狀態。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經，可適當少喝1點。