痛經(jīng)中醫(yī)治療方法哪些好

　　大家知道痛經(jīng)是婦科常見疾病，給患者帶來了不小的影響，想要規(guī)避疾病危害，大家需正確的了解痛經(jīng)中治療療方法，由于疾病對癥醫(yī)治才能夠獲得好的效果，那末痛經(jīng)中治療療方法是甚么呢？

　　痛經(jīng)中治療療方法：

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　平時(shí)應(yīng)當(dāng)多吃富含優(yōu)良蛋白質(zhì)、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的營養(yǎng)食品，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山查、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，這些食品富含營養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效。

　　中藥調(diào)養(yǎng)

　　經(jīng)常使用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食品1起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)理內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。

　　運(yùn)動養(yǎng)生

　　運(yùn)動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的1個環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長時(shí)間坐在電腦前工作的職場女性，應(yīng)當(dāng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，避免由于過度用眼而耗傷身體的氣血。

　　經(jīng)絡(luò)療法

　　常常做頭部、臉部、腳部保健推拿消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足3里、3陰交等穴位，對延緩衰老有1定作用。